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日医学专家也在做!血管软Q远离高血压就做这1动作

血管硬化、缺乏弹性是造成高血压的五大原因之一。饮食过量而肥胖,血糖太高造成糖尿病、吸菸等种种原因,都会造成血管硬化,进而产生高血压。当动脉血管承受更大压力却缺乏伸缩的弹性,就有可能破裂大失血而威胁生命,或是因为动脉硬化阻塞血管让你中风或心脏病。也就是说,如果能保持血管弹性就能减少血管的负担,该如何做呢?
只要掌握「身体柔软,血管也柔软」的原则,不仅是运动,连做做家事或轻鬆的体操也能办到!你适合做哪些运动?日本医学专家推荐保持血管弹性的「NO体操」是什幺意思?我们现在就来看看吧!
所谓「NO体操」并不是「不要做体操」,NO是指一氧化氮的化学式。一氧化氮具有修复血管并维持血管畅通的功能,特别的是只要活动一下身体,身体内就会自然产生一氧化氮。
由发明着名「殭尸操」的日本医学博士池谷敏郎监修的《预防猝死的强化血管生活》特刊,推荐大家「NO体操」,只要平日多练习,身体就能产生一氧化氮,搭配良好的饮食与生活习惯,高血压永远不要来!
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